Doustnie. 1-2 kapsułki w ciągu dnia, w trudnościach z zasypianiem 2 kapsułki pół godziny przed snem, popijając wodą, maksymalnie 4 kapsułki dziennie.
 
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia.
 
Przed zastosowaniem suplementu diety należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu (etykiecie). Nie należy go stosować po terminie ważności. Przechowuj preparat w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, zgodnie z wymogami producenta.